?

Log in


galiun in hudeem_pravilno

Моё похудение за год..

Ровно год назад когда я после родов располнела на 20 кг,я поняла,что мне надо что-то менять..Как говорится,именно в тот момент что-то в голове "щёлкнуло" и я взялась за себя..С самого первого момента я начала со спорта,хотя больше проблема была в питании.Я купила абонемент в самый дешёвый клуб для женщин кто желает похудеть.Это были только групповые занятия..тогда я даже представления не имела что такое штанга и всякие тренажеры.Я была бомбой..еле двигалась,но тем не менее я начала.На тот момент я весила 85кг.


Параллельно я начала немного себя ограничивать от плохой еды и по чуть чуть я начала сбрасывать вес..Было много срывов и потери мотивации,но маленькими шажками я шла.Мне надоел этот зал и я оттуда ушла спустя 2 месяца и продолжила занятия дома,в ютубе просматривала кучу видюх по которым занималась дома..И вот так пол года занятий дома я сбрасывала в среднем по 2кг в месяц.В сентябре я решила пойти в настоящий тренажерный зал,купила персональные тренировки с тренером..10 занятий мы занимались на тренажёрах и с гантелями плюс ходила на групповые занятия здесь же и тут меня понесло..я поняла,что без железа я уже не могу..хотя ой как много я ещё не знаю..У меня закончился абонемент в этом зале и я пошла в другой куда сейчас хожу..мне нравится менять место,мне нравится менять обстановку..но уже 2 месяца я пока на одном месте..Про мотивацию и тренировки свои буду писать отдельно..А пока просто хочу похвастаться своим результатом,может быть я стану мотиватором для девчонок,которые хотят прийти в форму после родов или просто стать красоткой..До цели мне ещё надо сбрасывать вес,а потом хочу просто корректировать фигурку и быть просто фитоняшкой)))

lol1454569897.jpg

И мне даже не стыдно себя в таком образе показывать..хотя комплексов огого..И до сих пор я была закрыта от других глаз..а сейчас с удовольствием поделюсь каким свином была и какая сейчас стала (не фитоняха,но уже человек)..На фото 85 и 66кг..

новый коллаж.jpg

Здесь я уже в процессе..около 80 и 66...

Девочки,не запускайте своё тело,любите его и помогите ему стать лучше!!

Метки:

Comments

Вы молодец. А питаетесь как?
В основном правильное питание..Учусь до сих пор правильным привычкам.Но на данный момент я начала придерживаться правилам раздельного питания.Питание для меня самый сложный момент,этому надо "научиться"
Раздельное питание - штука спорная. Впрочем, каждый худеет как умеет :)
да,тут главное здоровью не навредить
А сейчас сколько уже минус ?))

Июнь 2016

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com